CORPS’ESSENCE
Manon Mutin & Christophe Maire vous proposent cet été 2 séjours de YOGA, AYURVEDA & AUTO-MASSAGE
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Séjour 1 : Du samedi 25 juillet au lundi 27 juillet
Séjour 2 : Du samedi 8 août au lundi 10 août
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AL LE PROGRAMME :
Jo journée 1 :
9h – que sont les pranayamas ? à quoi servent-ils ?
10h – Hatha Yoga
12h – Repas végétarien agrémenté de produits locaux
13h – Balade digestive
15h30 – Enseignement de l’auto-massage thaï et protocole du dos
17h – Yin-yoga & Méditation
Jou Journée 2 :
9h – Pranayamas
10h – Yoga Vinyasa
12h – Repas végétarien agrémenté de produits locaux
13h – Balade digestive
15h30 – Enseignement de l’auto-massage abhyanga (massage traditionnel à l’huile chaude – Prévoir une serviette)
17h – Yin-Yoga & Méditation
Jou Journée 3 :
9h – Pranayamas
10h – Yoga Ashtanga
12h – Repas végétarien agrémenté de produits locaux
13h – Balade digestive
15h30 – Yoga à deux, l’union dans la relation
17h – Yin-Yoga & Méditation
Lieu : 130 chemin du chêne vert – 26600 LA ROCHE DE GLUN
- Au domicile de Christophe, dans un cadre familial et convivial, possibilité de baignade dans la piscine (prévoir un maillot de bain)
CONTACT :
Manon Mutin : 06.23.76.19.19 – shanti.harmonie@gmail.com
Christophe Maire : 06.22.96.35.30 – chris@yoga-ashtanga.eu
