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CORPS’ESSENCE

 

Manon Mutin & Christophe Maire vous proposent cet été 2 séjours de YOGA, AYURVEDA & AUTO-MASSAGE

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Séjour 1 : Du samedi 25 juillet au lundi 27 juillet

Séjour 2 : Du samedi 8 août au lundi 10 août

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AL  LE PROGRAMME :

 

Jo  journée 1 :

9h – que sont les pranayamas ? à quoi servent-ils ?

10h – Hatha Yoga

12h – Repas végétarien agrémenté de produits locaux

13h – Balade digestive

15h30 – Enseignement de l’auto-massage thaï et protocole du dos

17h – Yin-yoga & Méditation

 

Jou Journée 2 :

9h – Pranayamas

10h – Yoga Vinyasa

12h – Repas végétarien agrémenté de produits locaux

13h – Balade digestive

15h30 – Enseignement de l’auto-massage abhyanga (massage traditionnel à l’huile chaude – Prévoir une serviette)

17h – Yin-Yoga & Méditation

 

Jou Journée 3 :

9h – Pranayamas

10h – Yoga Ashtanga

12h – Repas végétarien agrémenté de produits locaux

13h – Balade digestive

15h30 – Yoga à deux, l’union dans la relation

17h – Yin-Yoga & Méditation

 

 

Lieu : 130 chemin du chêne vert – 26600 LA ROCHE DE GLUN

- Au domicile de Christophe, dans un cadre familial et convivial, possibilité de baignade dans la piscine (prévoir un maillot de bain)

 

CONTACT :

Manon Mutin : 06.23.76.19.19 – shanti.harmonie@gmail.com

Christophe Maire : 06.22.96.35.30 – chris@yoga-ashtanga.eu