D'abord développé autour des postures du Yoga Ashtanga, le "Flow" s'impose en occident auprès de tous ceux et celles qui recherche une forme de liberté dans la pratique duYoga.
Les enchaînements naissent de l'inspiration du professeur qui propose des séquences dans lesquelles toute la panoplie des postures est balayée : Après un temps d'échauffement commencent les postures debout, torsions, back bend, puis des postures assises, torsions..., et pour finir les postures couché, on peut même intégrer quelques mouvements type fitness.
Bien exécuté, le flow peut ressembler à une sorte de danse.
Une séance dure généralement 1 h (sans compter le warm up et la relaxation).
On perd donc le coté "rituel" et traditionnel de l'ashtanga Yoga mais on gagne
en variété.
Le Flow s'adresse à toute et à tous et est un excellent moyen de découvrir ou de pratiquer le Yoga d'une maniére tonique et variée en respectant ses principes fondamentaux :
- présence au moment,
- efforts dans l'execution des postures et volonté de progresser,
- pas de compétition avec les autres et encore moins avec soi m^me...
Mais le Flow peut aussi être pratiqué tout simplement comme une activité corporelle favorisant le bien être, la détente, et équilibrant l'appareil musculo-squelettique.
(A 1 KM DE L HOPITAL EN DIRECTION DES BALMES)
