Y  O  G  A  -  V  I  N  Y  A  S  A

Cours de Yoga Tain-Tournon 07, Yoga Tain-Tournon 07, Yoga dynamique,  style "Ashtanga Yoga" à Tain, Tournon et environs.

Le Yoga dynamique : Ashtanga Vinyasa et Flow Yoga (Vinyasa Flow) s'adresse à toute et à tous en adaptant les postures et le rythme des séances au niveau de chaque public concerné.

- Yoga pour enfant : Une activité sympa et ludique pour s'habituer dès le plus jeune age a des  postures saines : apprendre a être assis "le dos droit" par exemple.

- Yoga pour le débutant : Découvrir les bases du yoga tout en s'habituant au Vinyasa, au mouvement et à la coordination. Une activité complète, structurante et relaxante.

- Yoga pour intermédiaire et confirmé : Continuer d'avancer sur le chemin du yoga en intégrant le "vinyasa" à sa pratique ainsi que les postures "avancées".

- Yoga pour les sportifs : Voir onglet "Yoga pour les sportifs"

- Yoga pour les séniors : A tout age, un rééquilibrage postural est nécessaire, un renforcement musculaire est nécessaire, une activité cardio est nécessaire pour rester en forme ou mieux : repousser ses limites.

- Yoga pour les ados et jeunes adultes : Canaliser les énergies, apprendre à se dépasser sans esprit de compétition, pratiquer une activité de type "martiale" mais avec une approche 100 % non-violente, apprendre à s'investir totalement dans une activité sans chercher la performance ...

- Yoga pour les danseurs, les gymnastes... : Une autre approche de l'assouplissement, de la respiration et de la musculation. Appréhender la posture comme un prétexte à la concentration et à la relaxation. Des séances à intégrer dans son programme d'entrainement.

L'Ashtanga Yoga, "Mysore style" préconise une formation individuelle de l'élève. Chaque personne dans un cours peu donc avancer à son propre rythme.